bodyART®
bodyART® basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance verbunden.
Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital!
Das ist das Einzigartige an bodyART®. Jede Übung kann energetisch, anatomisch, muskulär, organisch und physiologisch belegt werden.
Mehr Infos findest Du unter: https://www.bodyart-training.com/de/
Preise
Dein 1. Kurs: kostenlos
10er Karte: 120 Euro
Monatsabo: 40 Euro
Drop In: 15 Euro
deepWORK®
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Dieses Ganzkörpertraining lässt nicht nur Kalorien purzeln, sondern hilft dir gleichzeitig den Alltagsstress zu vergessen..
Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sich An- und Entspannung abwechseln und mit Atemübungen kombiniert werden. Jeder trainiert in seinem eigenen Bewegung und Atemrhythmus, sodass Du an deine individuelle Grenze gehen kannst.
Mehr Infos findest Du unter: https://de.deepwork-training.com
Preise
Dein 1. Kurs: kostenlos
10er Karte: 120 Euro
Monatsabo: 40 Euro
Drop In: 15 Euro
Animal Moves
Meine Seite heißt nicht ohne Grund Magic Monkeys. Im Functional Training findest Du immer wieder Übungen mit Tiernamen. Im Zuge der Evolution haben wir uns gewisse Bewegungsmuster, wie auf allen Vieren laufen oder hüpfen, abtrainiert. Denn auch wenn wir die Bewegungen im Alltag nicht mehr brauchen, sind sie für unseren Körper sehr wirkungsvoll.
Durch die asymmetrischen Bewegungsabläufe der Animal Moves würden Gelenke, Sehnen und Bänder geschmeidiger und flexibler. Außerdem kurble die Trainingsmethode Stoffwechsel sowie Herz-Kreislaufsystem an und fördere die für eine gute Körperhaltung so wichtige Rumpfstabilität. Zusammengefasst:
Durch Animal Moves gewinnen wir an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Personaltraining
Du hast keine Lust auf Training in der Gruppe oder einfach das Bedürfnis nach mehr Individualität.
Beim Personal Coaching unterstütze ich dich bei der Erreichung deiner Ziele und taktil beim Training. So kannst Du Positionen besser abspeichern und Du wirst überrascht sein, wo deine Grenzen wirklich liegen.
Kontaktier mich für ein unverbindliches Beratungsgespräch.
Du entscheidest, wie häufig und an welchem Ort du das Personal Training in Anspruch nehmen möchten.
Preise
Erst-Termin inkl. Gespräch (ca. 60 Min.): 55 Euro
Jeder weitere Termin (60 Min.): 80 Euro
Preise zzgl. Anfahrt (0,30 € / km). Die Leistung ist gemäß §19 UStG von der Umsatzsteuer befreit.
Bitte kontaktier mich bei Rückfragen oder Terminanfragen:
[email protected]
0175-9318746