Ich bin Steffi,
deine Fitness- und Motivations- Expertin
Ich helfe vielbeschäftigten Frauen effektiv und nachhaltig in Topform zu kommen.
Stark, fit und schlank zu sein liegt in deinen Genen. Ich zeige dir, wie du dieses Potenzial entfesselst.
Und das ohne, dass die Familie oder der Beruf darunter leiden müssen.
MAGIC
MONKEYS
Einzigartige Functional Training Konzepte, die Spaß machen
TRAINIER MIT MIR
Ich bin Steffi, Sportwissenschaftlerin und lizensierte Athletiktrainerin.
Meine Functional Training Konzepte sind lizensiert und der neuste Trend auf dem Fitnessmarkt.
Sie bieten dir den perfekten Mix aus Yoga, Kraftübungen, Flexibilität, Mobilisation, Herz-Kreislauftraining plus einem Extra an Spaß und Gemeinschaft.
Die Übungen wechseln zwischen An- und Entspannung.
Du wirst mithilfe der richtigen Atemtechnik dein eigenes Tempo und deinen Schwierigkeitsgrad finden. So kann sowohl der Anfänger als auch der Profi in der Gruppe an seine individuelle Grenzen gehen.
Ich möchte vor allem, dass Du Spaß an der Bewegung hast und dich inspirieren, mehr auf deinen Körper zu hören.
Meine Geschichte
Ich habe Sportwissenschaften und Betriebswirtschaft in Mainz studiert.
Durch meine langjährige Arbeit bei Nike weiß ich wie belastbar man in der Arbeitswelt sein muss. Ich habe aber auch gespürt, dass der Körper immer nach einem Ausgleich verlangt und ab und an zur Ruhe kommen muss. Wer das vernachlässigt wird irgendwann in seiner Leistungsfähigkeit ausgebremst oder bekommt Schmerzsignale. Daher ist es mir so wichtig Dir ein individuelles Kurs Angebot zu machen. Deine Bedürfnisse stehen in jedem Kurs an erster Stelle. Durch meine vielseitigen Ausbildungen im Bereich Functional Training und Motivation kann ich dich perfekt auf deinem Weg und mit deinen Zielen unterstützen.
Meine Vision
Bei Magic Monkey möchte ich vor allem den Spaß an der Bewegung mit dem eigenen Körpergewicht vermitteln.
Denn alles was Du sein kannst, ist bereits in dir.
bodyART®
bodyART® basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance verbunden...
deepWORK®
Diesen Ganzkörpertraining lässt nicht nur Kalorien purzeln, sondern hilft dir gleichzeitig den Alltagsstress zu vergessen. Deepwork trainiert deine Tiefenmuskulatur durch einen energetischen Wechsel zwischen Cardio- und Halteübungen. Inspiriert von Yin und Yang...
PERSONAL TRAINING
Du hast keine Lust auf Training in der Gruppe oder einfach das Bedürfnis nach mehr Individualität.
Beim Personal Coaching unterstütze ich dich bei der Erreichung deiner Ziele und taktil beim Training. So kannst Du Positionen besser abspeichern und Du wirst überrascht sein, wo deine Grenzen wirklich liegen.
ANIMAL MOVES
Meine Seite heißt nicht ohne Grund Magic Monkeys. Im Functional Training findest Du immer wieder Übungen mit Tiernamen. Im Zuge der Evolution haben wir uns gewisse Bewegungsmuster, wie auf allen Vieren laufen oder hüpfen, abtrainiert. Denn auch wenn wir die Bewegungen im Alltag nicht mehr brauchen, sind sie für unseren Körper sehr wirkungsvoll...
